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L'olio di lavanda è uno dei profumi che le persone associano più spesso alla quiete. Da secoli si usa nel relax, nei rituali serali e nella delicata cura della pelle. Il profumo della lavanda è un piacevole momento di rallentamento anche nelle giornate frenetiche.
In questo articolo scoprirà come usare in sicurezza l'olio essenziale di lavanda, con che cosa abbinarlo, come prepararne una semplice cosmesi per il viso e come creare con esso un piccolo rituale di quiete direttamente a casa Sua.
In breve: l'olio essenziale di lavanda si applica sulla pelle sempre diluito, in concentrazione dell'1–2 %, cioè 6–12 gocce su 30 ml di olio vettore (2–4 gocce su 10 ml). Nel diffusore bastano 2–5 gocce, nel bagno 5–8 gocce mescolate prima in un cucchiaio di panna, miele o sale con emulsionante, mai direttamente nell'acqua. Il profumo è determinato dai componenti principali linalolo e linalil acetato.
| Diluizione sulla pelle | 1–2 % (6–12 gocce su 30 ml, 2–4 gocce su 10 ml di olio vettore) |
|---|---|
| Diffusore o lampada per aromi | 2–5 gocce |
| Bagno | 5–8 gocce mescolate in un cucchiaio di panna, miele o sale con emulsionante |
| Durata del bagno | 15–20 minuti |
| Componenti principali | linalolo, linalil acetato |
| Vera lavanda e lavandino | Lavandula angustifolia e Lavandula × intermedia |
L'olio essenziale di lavanda si applica sulla pelle in diluizione dell'1–2 %, cioè circa 6–12 gocce su 30 ml di olio vettore. I componenti principali sono il linalolo e il linalil acetato e da essi dipende il tipico profumo che le persone associano alla distensione. Si usa più spesso per creare un'atmosfera tranquilla prima di dormire, nel bagno profumato (sempre con emulsionante) e nella cura della pelle secca. Attenzione alla confusione: la vera lavanda (Lavandula angustifolia) e il lavandino (Lavandula x intermedia) non sono la stessa cosa; il lavandino ha più canfora e un profumo più pungente.
Di seguito trova a che cosa serve l'olio, come diluirlo, come prepararne una semplice cosmesi per il viso, qual è la differenza rispetto al macerato di lavanda fatto in casa e quando è meglio farne a meno. Non è un consiglio medico.
Indice dell'articolo
- Storia dell'olio di lavanda
- Effetti e uso tradizionale dell'olio essenziale di lavanda
- Come usare l'olio di lavanda
- Consigli per l'uso quotidiano dell'olio di lavanda
- Lavanda per il viso: diluizione, ricette e combinazioni
- Uso sicuro e raccomandazioni
- Quante gocce di olio di lavanda usare?
- Olio di lavanda e farmaci
- Conclusione: la forza della lavanda nella vita quotidiana
- FAQ – domande più frequenti sull'olio di lavanda
Storia dell'olio di lavanda
L'olio essenziale di lavanda ha una ricca storia. Nell'antico Egitto si usava nell'imbalsamazione e come profumo.
I Greci e i Romani l'amavano per il suo profumo – la aggiungevano ai bagni e alle miscele profumate.
Oggi la lavanda è una presenza fissa in aromaterapia e un simbolo della cura naturale.
Effetti e uso tradizionale dell'olio essenziale di lavanda
L'olio essenziale di lavanda è uno degli oli più versatili nella cura domestica.
Di seguito trova una panoramica degli ambiti di utilizzo più frequenti:
- Distensione e relax: Il profumo della lavanda è spesso associato alla distensione e a una sensazione di rilassamento e può rendere più piacevole anche una giornata impegnativa.
- Sera prima di dormire: Prima di dormire può usarlo nel diffusore o sul cuscino. In aromaterapia l'olio di lavanda si usa tradizionalmente per creare un'atmosfera tranquilla prima di dormire.
- Cura della pelle: Nella cosmesi naturale si aggiunge a oli e creme per il viso per la pelle secca, sempre diluito.
- Cura della pelle affaticata: Nella cura domestica l'olio di lavanda si usa spesso come parte di rituali per la distensione e il comfort della pelle (sempre solo diluito in olio vettore).
- Relax in caso di tensione: L'applicazione di olio diluito sulle tempie è una parte apprezzata dei rituali di relax.
Se desidera prendersi cura della pelle con la cosmesi naturale, si ispiri alle miscele aromaterapeutiche nell'articolo per una pelle perfetta.
Come usare l'olio di lavanda
L'uso dell'olio di lavanda è molto vario. Ecco alcuni consigli:
- Aromaterapia: Alcune gocce nel diffusore o nella lampada per aromi profumano splendidamente l'intera stanza.
- Bagno: Mescoli 5–8 gocce prima in un cucchiaio di panna, miele o sale con emulsionante e solo dopo versi nella vasca.
- Massaggio: Mescoli con un olio vettore (ad es. di cocco) per un massaggio domestico rilassante.
- Uso locale: Applichi l'olio diluito sulle tempie, sui polsi o sulle zone secche della pelle.
Consigli per l'uso quotidiano dell'olio di lavanda
- Prima di dormire – 1–2 gocce sull'angolo del cuscino per un addormentamento più tranquillo (solo negli adulti).
- Nel bagno – mescoli 5 gocce in un cucchiaio di panna, miele o sale con emulsionante, solo dopo nell'acqua.
- Sulla pelle – diluito con olio vettore (1–2 %) sulle zone secche.
- Nel diffusore – 3–4 gocce profumano la casa con un aroma fresco e pulito.
Lavanda per il viso: diluizione, ricette e combinazioni
Nella cosmesi naturale la lavanda è tra i profumi più amati. Nella cura della pelle si aggiunge per il delicato profumo floreale e la piacevole sensazione di freschezza, sempre solo in piccola quantità e diluita. Per il viso basta una concentrazione più bassa che per il corpo: 0,5–1 %, cioè 1–2 gocce su 10 ml di olio vettore o di crema.
- Olio per il viso: 1–2 gocce di olio di lavanda in 10 ml di olio di jojoba o di mandorla, massaggi sulla pelle alla sera alcune gocce della miscela.
- Aggiunta alla cosmesi: nella Sua crema non profumata o nella schiuma detergente preferita aggiunga l'olio essenziale solo nella propria dose, non nell'intera confezione, e rispetti la stessa diluizione.
- Zone sensibili: eviti il contorno di occhi, naso e bocca.
- Test di sensibilità: applichi una piccola quantità di miscela diluita sulla parte interna dell'avambraccio e per 24 ore osservi se la pelle arrossa o prude.
Tre semplici ricette
Acqua tonica rinfrescante: versi in un nebulizzatore 100 ml di acqua di rose e 2 gocce di olio di lavanda. L'olio non si mescola con l'acqua, perciò agiti prima di ogni uso e spruzzi sulla pelle pulita con gli occhi chiusi. Consumi entro due settimane e conservi al fresco.
Scrub per il corpo: 1 tazza di zucchero di canna, 1/4 di tazza di olio di cocco e 10 gocce di olio di lavanda. Applichi sulla pelle umida del corpo (non sul viso), massaggi delicatamente e sciacqui con acqua tiepida. Attenzione: nella doccia o nella vasca poi il pavimento è scivoloso.
Crema da viso serale: in 15 ml di crema non profumata mescoli 2–3 gocce di olio di lavanda (circa 0,5–1 %) e applichi alla sera su viso e collo. La crema con l'olio la prepari in piccola quantità e la consumi entro un mese.
Con che cosa abbinare la lavanda
| Olio | Uso ideale |
|---|---|
| Olio di tea tree | fresco profumo erbaceo nelle miscele per la pelle più grassa, sul viso al massimo 1 goccia su 10 ml |
| Olio essenziale di rosa | apprezzato nella cura della pelle secca e delicata |
| Olio di eucalipto | per una sensazione di freschezza nelle miscele per il corpo, non sul viso |
| Olio di limone | profumo fresco e tonificante; il limone spremuto è fototossico, sulla pelle non prima del sole |
| Olio (vettore) di jojoba | base ideale per la diluizione degli oli essenziali |
Altri consigli li trova negli articoli ricette per creme e maschere naturali e Come prendersi cura della pelle durante i giorni caldi con gli oli essenziali.
Uso sicuro e raccomandazioni
L'olio di lavanda è in generale ben tollerato, tuttavia è importante rispettare alcuni principi:
- Diluisca sempre: Nell'uso sulla pelle non lo applichi mai non diluito. Si raccomanda 1–2 %, cioè 2–4 gocce su 10 ml di olio vettore.
- Test di sensibilità: Lo provi prima su un piccolo punto (ad es. la parte interna dell'avambraccio).
- Bambini e donne in gravidanza: Per questi gruppi è sempre necessario consultare il medico.
- Conservazione: Conservi l'olio al buio e al fresco – ne prolungherà la durata e la qualità del profumo.
Consigli pratici su dosaggio, diluizione e test li trova nell'articolo Uso sicuro degli oli essenziali.
Quante gocce di olio di lavanda usare?
Quante gocce di olio di lavanda nel diffusore o nella lampada per aromi?
Nel diffusore o nella lampada per aromi di solito bastano 2–5 gocce di olio di lavanda, a seconda delle dimensioni della stanza e dell'intensità desiderata del profumo.
- Stanza più piccola / sera: 2–3 gocce
- Normale ambiente abitativo: 3–4 gocce
- Stanza più grande: 4–5 gocce
La lavanda ha un aroma delicato, perciò non è necessario un dosaggio elevato. Se non è sicuro, inizi piuttosto con una quantità minore.
Si attenga sempre anche alle istruzioni del diffusore concreto. Nella lampada per aromi l'olio si versa sempre nella ciotola con acqua (mai direttamente su una superficie asciutta).
Quante gocce di olio di lavanda nel bagno e in che cosa mescolarlo?
Per il bagno si raccomandano 5–8 gocce di olio di lavanda. Gli oli essenziali non si aggiungono mai direttamente all'acqua – nell'acqua non si sciolgono e restano in superficie in gocce concentrate. Perciò li mescoli prima in un supporto con emulsionante.
Supporti adatti per il bagno:
- un cucchiaio di panna
- un cucchiaio di miele
- sale da bagno con emulsionante
- olio vettore (di mandorla, di jojoba) con emulsionante aggiunto o una base neutra per il bagno con emulsionante
Aggiunga la miscela alla vasca già riempita e si conceda il bagno per 15–20 minuti per creare un'atmosfera calma e rilassante.
Se ha la pelle sensibile, inizi piuttosto con 3–5 gocce e osservi la reazione.
Olio di lavanda e farmaci
Se assume farmaci, soprattutto regolarmente, prima di usare l'olio di lavanda si consulti con il medico o il farmacista.
Conclusione: la forza della lavanda nella vita quotidiana
L'olio essenziale di lavanda è un delicato aiuto nella cura quotidiana del corpo e della casa. È apprezzato per il suo profumo, associato al rilassamento. Nella cura naturale si usa per profumare l'ambiente e la pelle.
Che lo aggiunga al bagno (sempre mescolato in un emulsionante), lo usi nel massaggio o solo per profumare piacevolmente la casa, pensi sempre al corretto dosaggio e alla qualità dell'olio.
La lavanda è solo uno dei molti oli che si usano per sostenere il benessere. Scopra altri oli essenziali e il loro uso tradizionale.
Etereo, essenziale o profumato? Come riconoscere il vero olio di lavanda
«Olio etereo» e «olio essenziale» sono due nomi per la stessa cosa: una sostanza profumata concentrata ottenuta dalla pianta, per la lavanda per distillazione a vapore delle sommità fiorite. La differenza sta solo nel modo in cui li si chiama tradizionalmente. Un'altra cosa è l'«olio profumato» o «olio aroma», che di solito è un profumo sintetico e non appartiene alla cura della pelle.
Tra i veri oli essenziali, sotto il nome di lavanda si vendono tre piante diverse. Si distinguono soprattutto per il contenuto di canfora, e dunque per il profumo e l'uso:
| Olio | Componenti principali | Canfora | Profumo e uso |
|---|---|---|---|
| Lavanda vera (Lavandula angustifolia) | linalolo e linalil acetato | solo tracce, di solito fino all'1,5 % | delicato, più dolce; sera, sonno, bagno con emulsionante, pelle |
| Lavandino (Lavandula x intermedia) | linalolo, linalil acetato, canfora | circa 5–10 % | più pungente, «pulente»; pulizie, biancheria, profumazione |
| Lavanda spigo (Lavandula latifolia, spike) | linalolo, 1,8-cineolo, canfora | alta | canforata, erbacea; non per i bambini e non per la distensione serale |
Che cosa deve esserci sull'etichetta
- Il nome botanico completo, idealmente Lavandula angustifolia (o il sinonimo più vecchio Lavandula officinalis). La sola dicitura «lavanda» non basta.
- Il metodo di ottenimento: distillazione a vapore. L'estrazione con solvente dà l'assoluta, che è un altro prodotto.
- Il paese di origine e, per l'olio BIO, la certificazione.
- Flaconcino di vetro scuro con contagocce. Il vetro trasparente e la plastica danneggiano l'olio.
- Un prezzo sensato. La vera lavanda costa più del lavandino, perché da un ettaro dà molto meno olio. Una «lavanda» vistosamente economica è spesso lavandino o una miscela.
Il nostro olio di lavanda BIO è di Lavandula angustifolia, cioè di vera lavanda adatta alla sera e alla pelle. Se desidera coltivare la lavanda da solo, legga la coltivazione, potatura e uso della lavanda.
Olio di lavanda nei bambini, in gravidanza e negli animali
La lavanda è tra gli oli meglio tollerati, ma «delicato» non significa «senza regole». Diluizione orientativa sulla pelle in base all'età:
| Chi | Pelle | Diffusore |
|---|---|---|
| Neonati fino a 3 mesi | assolutamente no | no |
| 3–6 mesi | no | 1 goccia, per breve tempo e non per tutta la notte |
| Da 6 mesi a 2 anni | al massimo 0,5 % (1 goccia su 10 ml), solo dopo aver sentito il pediatra | 1 goccia, per breve tempo e non per tutta la notte |
| 2–6 anni | 0,5–1 % (1–2 gocce su 10 ml) | 1–2 gocce su 100 ml di acqua |
| Da 6 anni | fino all'1 % (2 gocce su 10 ml) | 3–5 gocce su 100 ml di acqua |
| Adulti | 1–2 % (2–4 gocce su 10 ml) | 3–5 gocce su 100 ml di acqua |
Miscele per un addormentamento più tranquillo dei bambini le trova nell'articolo oli essenziali e bambini. Al rituale serale degli adulti si ricollega la panoramica degli oli essenziali per il relax e il sonno.
- Gravidanza: nel primo trimestre meglio omettere gli oli essenziali. Più avanti la lavanda è tra quelli comunemente usati, ma solo dopo consulenza del medico o dell'ostetrica e al massimo in diluizione dell'1 %.
- Gatti: gli oli essenziali, lavanda compresa, sono a rischio per i gatti. Non accenda il diffusore nella stanza dove c'è un gatto e non applichi mai l'olio sul pelo né sulla cuccia. Dettagli nell'articolo che cosa è sicuro per cani e gatti.
- Cani: nel diffusore per breve tempo e con la porta aperta, in modo che il cane possa andarsene. Sul pelo solo dopo aver sentito il veterinario.
- Olio vecchio: il linalolo si ossida all'aria e l'olio ossidato irrita la pelle e provoca più facilmente allergia. Chiuda bene il flaconcino, lo conservi al fresco e al buio e consumi l'olio aperto entro circa 1–2 anni.
FAQ – domande più frequenti sull'olio di lavanda
L'olio etereo è la stessa cosa dell'olio essenziale?
Sì, sono due nomi per lo stesso prodotto. «Etereo» deriva dalla denominazione più antica delle sostanze volatili, «essenziale» dall'inglese essential oil. Per la lavanda entrambi indicano l'olio ottenuto per distillazione a vapore delle sommità fiorite.
L'olio di lavanda è velenoso per i gatti?
Per i gatti è a rischio, perché non riescono a smaltire bene i componenti degli oli essenziali. Il problema più frequente è l'olio sul pelo, che il gatto lecca, oppure una lunga diffusione in una stanza chiusa. In caso di salivazione, vomito o andatura barcollante chiami il veterinario.
Perché l'olio di lavanda ha un profumo pungente, quasi di canfora?
Probabilmente si tratta di lavandino o di lavanda spigo, che hanno più canfora. La vera lavanda Lavandula angustifolia ha un profumo morbido e dolce. Verifichi il nome botanico sull'etichetta.
Quanto dura l'olio di lavanda?
Non aperto e al buio di solito alcuni anni, aperto circa 1–2 anni. Quando l'olio si addensa, si intorbidisce o comincia ad avere un odore acido, non lo usi più sulla pelle.
Come si diluisce l'olio di lavanda?
Sulla pelle in concentrazione dell'1–2 %, cioè 2–4 gocce su 10 ml o 6–12 gocce su 30 ml di olio vettore; sul viso bastano 0,5–1 %. Nella lampada per aromi o nel diffusore bastano 3–5 gocce. Nel bagno non si versa direttamente, perché nell'acqua non si scioglie e resta in superficie: lo mescoli prima in un cucchiaio di panna, miele o sale con emulsionante.
Qual è la differenza tra olio essenziale e olio di lavanda fatto in casa?
L'olio di lavanda fatto in casa è un macerato: i fiori si lasciano in infusione in un olio vettore, che assume una parte del profumo. È molto più debole e si adatta al massaggio o alla cosmesi. L'olio essenziale nasce dalla distillazione a vapore, è concentrato e non diluito non si applica sulla pelle. Non si possono scambiare nemmeno in una ricetta.