Palmarosa: l'erba che profuma di rosa. Olio essenziale, uso e diluizione

La palmarosa contiene fino al 94 % di geraniolo e per questo profuma di rosa. Cosa farne, con cosa miscelarla e come diluirla in sicurezza.

In breve: la palmarosa (Cymbopogon martinii) è un'erba indiana, affine alla citronella e al lemongrass. Il suo olio contiene il 74–94 % di geraniolo, per questo profuma di rosa, solo più fresca ed erbacea. È uno degli oli floreali meglio tollerati: sulla pelle bastano 1–2 %, nel diffusore 3–5 gocce.

Nome latino	Cymbopogon martinii (Roxb.) Will. Watson var. motia, Poaceae
Ottenimento	distillazione in corrente di vapore delle parti aeree dell'erba (spesso preseccate), resa 0,5–1,2 %
Componenti principali	geraniolo 74–94 %, geranil acetato 5–20 %, linalolo 2–4 %, nerolo circa 1 %
Profumo	di rosa, fresco, verde, con una leggera nota di limone
Sulla pelle	di norma 1–2 % (2–4 gocce ogni 10 ml), limite superiore secondo Tisserand e Young 6,5 %
Sicurezza	basso rischio di sensibilizzazione, l'olio vecchio ossidato irrita di più

La palmarosa è un tipo di olio che sorprende le persone: da un flaconcino con l'immagine di un'erba profuma di rosa. Il motivo è il geraniolo, un alcol profumato che costituisce anche gran parte dell'olio di rosa e di geranio. La palmarosa ne ha più di tutti gli oli comuni.

In pratica significa un profumo di rosa economico, stabile e facile da diluire, per il diffusore, la cosmesi fatta in casa e le miscele estive. Di seguito trova come usare la palmarosa, con cosa miscelarla e a cosa fare attenzione. L'olio di cui scriviamo è il nostro olio essenziale di Palmarosa BIO 10 ml da agricoltura biologica in India.

Perché l'erba profuma di rosa

Il genere Cymbopogon comprende diverse erbe aromatiche e ognuna ha un diverso alcol o aldeide profumata «principale». La citronella (lemongrass) si basa sul citrale, la citronella sul citronellale e sul geraniolo, la palmarosa quasi solo sul geraniolo. Per questo è la più delicata e la più floreale dell'intera famiglia.

Olio	Principali sostanze profumate	Profumo	Sulla pelle	Prezzo
Palmarosa	geraniolo 74–94 %	rosa + erba	1–2 %, max. 6,5 %	basso
Geranio	citronellolo, geraniolo, linalolo	rosa + foglia verde	1–2 %	medio
Rosa (otto)	citronellolo, geraniolo, nonadecano	rosa piena, miele	max. 0,6 %	molto alto
Citronella	citronellale, geraniolo, citronellolo	di limone, «repellente»	fino al 2 %	basso

La palmarosa veniva storicamente esportata attraverso la Turchia e usata per «allungare» il costoso olio di rosa, da cui il suo antico nome commerciale «geranio turco».

Con cosa miscelare la palmarosa

Oli floreali: geranio e ylang ylang (1 goccia ogni 3–4 gocce di palmarosa).
Calmanti: lavanda, bergamotto.
Legnosi: il cedro dell'Himalaya dona alla palmarosa un carattere «maschile».
Estivi: citronella, lemongrass, pompelmo.

Come usare la palmarosa

Diffusore e bruciaessenze

In una stanza piccola 2–3 gocce, in una media 3–5 gocce. Valori orientativi per diversi tipi di dispositivo li trova nell'articolo quante gocce di olio essenziale nel diffusore e nel bruciaessenze.

Mattina fresca: 3 gocce di palmarosa, 2 gocce di bergamotto, 1 goccia di pompelmo.
Sera: 3 gocce di palmarosa, 2 gocce di lavanda, 1 goccia di cedro dell'Himalaya.
Terrazza (bruciaessenze all'aperto): 3 gocce di palmarosa, 2 gocce di citronella, 1 goccia di lemongrass.

Il geraniolo è tra le sostanze studiate come repellenti. Il bruciaessenze però protegge solo nelle immediate vicinanze, di più nell'articolo protezione naturale contro le zanzare.

Diluizione sulla pelle

Uso	Diluizione	10 ml di vettore	30 ml di vettore
viso, pelle sensibile	0,5–1 %	1–2 gocce	3–6 gocce
olio per il corpo, massaggio	1–2 %	2–4 gocce	6–12 gocce
localmente su una piccola area (adulti)	fino al 3 %	6 gocce	–
bagno	–	4–5 gocce in un cucchiaio di olio vettore

Calcoliamo 1 ml = circa 20 gocce. Il limite superiore del 6,5 % di Tisserand e Young deriva dal contenuto di geraniolo; per la cura quotidiana non serve e aumenterebbe inutilmente il rischio di irritazione.

Olio per il corpo (30 ml, 2 %)

In un flaconcino scuro versi 30 ml di olio di jojoba.
Aggiunga 6 gocce di palmarosa, 3 gocce di geranio e 3 gocce di lavanda.
Agiti e provi una goccia sull'avambraccio (24 ore).
Lo usi dopo il bagno, lo consumi entro 3 mesi.

Olio per il viso (10 ml, 1 %)

10 ml di jojoba e 2 gocce di palmarosa. La jojoba per composizione è vicina al sebo cutaneo e va bene anche per la pelle mista; di più nell'articolo oli essenziali per il viso e scelta dell'olio vettore.

Uso tradizionale e ricerca

In India la palmarosa si coltiva e si distilla da secoli, nell'ayurveda l'erba si usa tradizionalmente sulla pelle e nelle febbri; della tradizione indiana degli oli profumati scriviamo nell'articolo aromaterapia indiana. In profumeria è apprezzata nei saponi e nei deodoranti naturali.

Gli studi di laboratorio mostrano che l'olio di palmarosa e lo stesso geraniolo frenano in provetta la crescita di numerosi batteri, inclusi ceppi di infezioni cutanee. Questo spiega perché la palmarosa compare nelle ricette per la cura della pelle problematica. La prova clinica che l'olio aiuti contro l'acne o altri disturbi della pelle manca però ancora.

Sicurezza

Pelle: basso rischio di sensibilizzazione. Geraniolo e linalolo sono però allergeni nell'UE, da indicare nella composizione dei cosmetici, e l'olio ossidato irrita di più. Conservi il flaconcino chiuso al fresco e l'olio vecchio, che ha cambiato profumo, non lo usi sulla pelle.
Bambini: fino a 3 mesi niente, nel diffusore da 6 mesi 1 goccia e brevemente, sulla pelle fino a 2 anni max. 0,5 %, 2–6 anni 0,5–1 %. Dettagli nell'articolo oli essenziali e bambini.
Gravidanza e allattamento: Tisserand e Young non vietano la palmarosa in gravidanza. Consigliamo al massimo 1 % sulla pelle, nel primo trimestre solo il diffusore, e sempre un consulto con il medico.
Gatti: il geraniolo è una delle sostanze per le quali l'ASPCA colloca il geranio tra le piante velenose per gatti e cani. La palmarosa quindi non la diffonda in una stanza da cui il gatto non può uscire.
Per via interna: no.
Conservazione: vetro scuro, al fresco, consumare entro 2 anni dall'apertura.

Come riconoscere una buona palmarosa

Sull'etichetta Cymbopogon martinii, idealmente var. motia. La varietà sofia dà un altro olio, il «gingergrass».
Paese di origine: India, eventualmente Nepal, Indonesia, Brasile.
L'olio è giallo chiaro, fluido, profuma di rosa con una traccia verde. Un profumo puramente di limone indica uno scambio con un'altra erba.

Domande frequenti

A cosa serve l'olio di palmarosa?

Per profumare gli ambienti, negli oli per il corpo e per il viso, nei deodoranti fatti in casa e nelle miscele estive per la terrazza. Tradizionalmente si usa nella cura della pelle.

La palmarosa è la stessa cosa della citronella?

No. Sono erbe affini, ma la palmarosa profuma di rosa (geraniolo), la citronella di limone (citronellale).

La palmarosa profuma davvero di rosa?

Lo ricorda, ma è più leggera, più verde e meno mielata. In miscela con una goccia di geranio o di rosa le si avvicina molto.

La palmarosa aiuta contro l'acne?

In laboratorio agisce contro i batteri, sull'uomo non è dimostrato. Se vuole provarla in un olio per il viso, si attenga allo 0,5–1 % e faccia il test di tollerabilità.

La palmarosa tiene lontane le zanzare?

Il geraniolo allontana gli insetti, ma nel bruciaessenze sulla terrazza solo nei dintorni e per poco tempo. Dove c'è il rischio di malattie trasmesse dalle zanzare, usi un repellente registrato.

Prodotti consigliati

Olio essenziale di Palmarosa BIO 10 ml – distillato dell'erba da agricoltura biologica in India.
Olio essenziale di Geranio BIO 10 ml – nota di rosa verde, con la palmarosa forma la base delle miscele «di rosa».
Olio essenziale di Lavanda BIO 10 ml – per miscele serali e olio per il corpo.
Olio essenziale di Citronella BIO 10 ml – per il bruciaessenze estivo sulla terrazza.
Olio di Jojoba BIO 10 ml – olio vettore per la diluizione.
Bruciaessenze in ceramica 9 × 7,5 cm – piccola lampada per la stanza o per la terrazza.

Fonti

Aggiornato: 27. 9. 2026

Autrice: Jana Vránová, nome redazionale del team Pěstík.cz. Scrive di giardino, erbe aromatiche e oli essenziali. I dati su sicurezza e dosaggio sono tratti dalla letteratura specialistica e da fonti ufficiali, che indichiamo in ogni articolo.