Olio essenziale di basilico: chemotipo, profumo e uso sicuro

In breve: l'olio essenziale di basilico (Ocimum basilicum) profuma di verde, di dolce e leggermente di anice. Scegliete il chemotipo linalolo, che ha meno estragolo del basilico «esotico». Nel diffusore 2–3 gocce, sulla pelle al massimo 1–2 %. Ai bambini sotto i 6 anni e in gravidanza meglio di no.

Il basilico in flaconcino profuma in modo diverso da come ci si aspetta dalla foglia sulla pizza. È più dolce, più speziato e ha una nota di anice e di chiodi di garofano. In aromaterapia è un olio «per la testa»: per lo studio, per la stanchezza del pomeriggio e per fresche miscele erbacee con gli agrumi.

Per nessun altro olio comune conta però tanto il chemotipo. Gli oli di basilico di zone diverse hanno componenti principali completamente diversi e uno dei tipi contiene molto estragolo, una sostanza da trattare con cautela. Perciò cominciamo da come riconoscere che cosa avete nel flaconcino.

Chemotipo linalolo contro estragolo: che cosa c'è nel flaconcino

L'estragolo è, secondo l'Agenzia europea per i medicinali (EMA), una sostanza naturale la cui assunzione dev'essere la più bassa possibile, perché ad alte dosi negli animali danneggia il DNA. Per questo il Tisserand Institute raccomanda il basilico all'estragolo sulla pelle al massimo in concentrazione dello 0,1 %, mentre per il chemotipo linalolo non indica limitazioni, perché contiene meno estragolo e più linalolo ed eugenolo. La quota di estragolo però nei basilici «europei» varia secondo l'origine e il lotto, perciò in casa anche con il tipo linalolo manteniamo la diluizione all'1 %, al massimo al 2 %.

Il nostro olio di basilico BIO è, secondo il produttore, di chemotipo linalolo, distillato dalle foglie di basilico in India. Sulla scheda di altri venditori cercate sempre la parola «linalolo» o «linalool»; se il chemotipo manca, l'olio sulla pelle non va usato.

Profumo e oli con cui si abbina

Il basilico è marcato, nelle combinazioni costituisce piuttosto un terzo della miscela. Si accompagna meglio con gli agrumi, che ne accentuano la freschezza verde, e con la lavanda, che lo addolcisce.

• Bergamotto – la coppia classica per il diffusore; sulla pelle non prima di esporsi al sole, è fototossico.
• Limone o mandarino – profumo fresco «da cucina».
• Lavanda – per miscele serali e da massaggio.
• Menta piperita o rosmarino – miscela per il lavoro, solo per adulti.

Uso: diffusore, massaggio, bagno

Il calcolo delle gocce in base alla dimensione della stanza lo trovate nell'articolo quante gocce di olio essenziale nel diffusore e nel bruciaessenze.

Tre miscele con basilico

1. Pomeriggio al computer (diffusore): 2 gocce di basilico, 2 gocce di limone, 1 goccia di rosmarino. Più idee per l'ufficio le trovate nell'articolo aromaterapia sul posto di lavoro.
2. Cucina mediterranea (bruciaessenze): 2 gocce di basilico, 2 gocce di mandarino, 1 goccia di lavanda.
3. Massaggio al collo dopo il lavoro (30 ml di jojoba, 1,3 %): 3 gocce di basilico, 4 gocce di lavanda, 1 goccia di menta piperita. Su collo e spalle, non sul viso.

Uso tradizionale e ricerca

Il basilico nella tradizione popolare europea e indiana si usava per stanchezza, nervosismo e disturbi digestivi, soprattutto come tisana e spezia. In aromaterapia si colloca tradizionalmente tra gli oli «per una mente lucida». Gli studi di laboratorio descrivono un'attività antimicrobica dell'olio di basilico in coltura, il che però non dice nulla sull'effetto in casa sulla pelle o nell'aria. Mancano prove cliniche di effetti terapeutici specifici, perciò considerate il basilico un profumo, non un farmaco. Il nostro olio è destinato all'aromaterapia e all'uso esterno, non all'uso interno né ai cibi.

Sicurezza

• Chemotipo: sulla pelle solo ct. linalolo. L'olio senza chemotipo indicato usatelo solo nel diffusore.
• Pelle sensibile: l'eugenolo è un noto allergene, perciò non diluite il basilico oltre il 2 % e prima del primo uso fate un test nell'incavo del gomito (24 ore).
• Gravidanza e allattamento: a causa del contenuto di estragolo (sebbene basso) evitatelo in questo periodo.
• Bambini: sotto i 6 anni non usatelo. Per i bambini più piccoli sono previsti oli più delicati, come scriviamo nell'articolo oli essenziali e bambini. Ai bambini più grandi solo nel diffusore, 1 goccia.
• Gatti: i gatti metabolizzano male molti componenti degli oli essenziali. Non accendete il diffusore in una stanza da cui il gatto non può uscire. Di più nell'articolo oli essenziali e animali domestici.
• Conservazione: flaconcino scuro, al fresco, ben chiuso. Dopo l'apertura consumatelo entro circa 2 anni.

Come riconoscere un olio di basilico di qualità

1. Il nome latino Ocimum basilicum e il chemotipo (linalolo) direttamente sull'etichetta o sulla scheda.
2. Il paese d'origine e il metodo di ottenimento (distillazione in corrente di vapore di foglie o sommità).
3. Colore giallo chiaro, profumo dolce e verde; un profumo forte di anice indica il tipo all'estragolo.
4. Vetro scuro, contagocce, lotto e data di scadenza.

Il basilico come erba aromatica per la cucina si può coltivare anche da soli, le specie le descrive l'articolo basilico: da quello classico a quello thailandese.

Domande frequenti

A che cosa serve l'olio essenziale di basilico?

Soprattutto per il diffusore e il bruciaessenze, per un fresco profumo erbaceo durante il lavoro, e per miscele da massaggio su collo e spalle. Tradizionalmente si associa alla sensazione di mente lucida. Effetti terapeutici dimostrati non ce ne sono.

L'olio di basilico è sicuro?

Il chemotipo linalolo, con un uso ragionevole, è sicuro, se lo diluite all'1–2 % e non lo usate nei bambini piccoli e in gravidanza. Il tipo all'estragolo sulla pelle va al massimo in concentrazione dello 0,1 %, in casa è meglio non usarlo affatto.

Posso usare l'olio di basilico nei cibi?

Il nostro olio è destinato all'aromaterapia e all'uso esterno. Per i cibi usate basilico fresco o secco, l'olio essenziale è molte volte più concentrato e per uso interno non è consigliato.

Con che cosa si abbina meglio il basilico nel diffusore?

Con gli agrumi (limone, bergamotto, mandarino) e con la lavanda. Per una miscela da lavoro aggiungete una goccia di rosmarino o di menta, ma solo dove non ci sono bambini piccoli.

Prodotti consigliati

• Basilico BIO, olio essenziale 10 ml – chemotipo linalolo dall'India, cioè un tipo adatto anche alle miscele da massaggio.
• Bergamotto BIO, olio essenziale 10 ml – il partner più classico del basilico nel diffusore.
• Mandarino BIO, olio essenziale 10 ml – agrume dolce che addolcisce il basilico.
• Lavanda BIO, olio essenziale 10 ml – per miscele serali e da massaggio.
• Jojoba BIO 10 ml – olio vettore per la diluizione all'1–2 %.
• Bruciaessenze in ceramica 9 × 7,5 cm – piccolo bruciaessenze per la cucina o lo studio.

Fonti

• Tisserand Institute: Carcinogenic essential oils? – tisserandinstitute.org
• EMA/HMPC: Use of herbal medicinal products containing estragole – ema.europa.eu
• Characterization of Essential Oil Composition in Different Basil Species and Pot Cultures by a GC-MS Method, Molecules 2017 – PMC6152153
• Tisserand R., Young R.: Essential Oil Safety, 2a edizione, Churchill Livingstone 2014.

Aggiornato: 27. 9. 2026